Wellosophy Meal Replacement for Weight Control Mushroom Soup

Wellosophy Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle Pilzsuppe ist eine schmackhafte, bequeme und nachhaltige Alternative zu Diäten, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren - und es zu halten* - und zwar auf lange Sicht! Das Rezept mit natürlichen Zutaten wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, ohne auf die Nährstoffe zu verzichten, die Ihr Körper braucht!

Wenn Sie 25 g Pulver mit Kuhmilch oder einer Sojamilchalternative** mischen, erhalten Sie eine warme, wohltuende und sättigende Suppe, die ernährungsphysiologisch einer gesunden, ausgewogenen, regulären Mahlzeit entspricht - in einer kontrollierten Portion, mit kontrollierten Kalorien! Ersetzen Sie einfach zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch eine Suppe, um Gewicht zu verlieren, oder eine Hauptmahlzeit, um das Gewicht zu halten*. Was könnte einfacher sein?

- 221 kcal pro Portion gemischt mit 300ml 1,5% Kuhmilch

- 235 kcal pro Portion gemischt mit 310 ml Sojamilchalternative**

- Reich an Proteinen aus Erbsen und Ackerbohnen

- Ballaststoffquelle aus Ackerbohne, Zichorie (Inulin) und Hafer

- Angereichert mit 23 wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen

- Sonnenblumenöl mit hohem Gehalt an der essentiellen Omega-6-Fettsäure Linolsäure

- Zertifiziert von der Veganen Gesellschaft

- Glutenfrei

- Ohne künstliche Farb-, Konservierungs- und Süßstoffe, ohne GVO

- Hergestellt in Schweden

25 g pro Portion. 21 Portionen. 525g.

Ein gesundes Gewicht zu halten, ist in unserem modernen Lebensstil eine Herausforderung - es ist so einfach, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als wir verbrauchen, dass es schwierig ist, überschüssiges Gewicht zu verlieren - und es noch schwieriger ist, es zu halten!

Viele Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse, aber sie können wichtige Lebensmittelgruppen ausschließen, eine komplizierte Zubereitung erfordern oder so restriktiv sein, dass sie einfach nur bestrafend wirken. Deshalb ist es bei vielen Diäten schwierig, sie langfristig durchzuhalten, und oft nimmt man am Ende direkt wieder zu (Dulloo & Montani, 2015). Demoralisierend und demotivierend, um das Mindeste zu sagen. Sie haben etwas Besseres verdient!

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die Mahlzeitenersatzprodukte verwenden, ihre Abnehmziele eher erreichen und aufrechterhalten (Astbury et al., 2018)! Und warum?

Leicht kontrollierbare Portionen von Mahlzeitenersatz helfen Ihnen, Ihre Ernährung und Kalorienzufuhr auf einfache Weise zu steuern.

Strukturierte Mahlzeiten, Portionen und Nährstoffzufuhr liefern Energie für den ganzen Tag und tragen dazu bei, dass Sie sich satt fühlen und der Versuchung ungesunder Lebensmittel widerstehen können.

Da Mahlzeitenersatzprodukte eine reguläre Mahlzeit ersetzen und einfach zuzubereiten sind, lassen sie sich problemlos in jeden Lebensstil integrieren.

Versuchen Sie, regelmäßige Bewegung in Ihren Lebensstil einzubauen - Menschen, die ihre körperliche Aktivität erhöhen, neigen dazu, mehr Gewicht zu verlieren und sind erfolgreicher darin, den Gewichtsverlust zu halten (McGuire et al., 1999). Zur Unterstützung der Gewichtsabnahme wird ein Minimum von 30 Minuten mäßig intensiver Bewegung pro Tag empfohlen (Rosenkilde et al., 2012).

Bei einer herkömmlichen kohlenhydrat-, fett- und proteinarmen Diät zur Gewichtsabnahme entfallen 20-30 % des verlorenen Gewichts auf die Muskelmasse (Weinheimer et al., 2010). Eine erhöhte Proteinzufuhr kann dazu beitragen, die Muskeln zu erhalten und den Fettabbau zu fördern (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle. Übergewicht kann sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken, und zu wenig Schlaf kann sich negativ auf Ihr Gewicht auswirken - Menschen, die schlecht schlafen, nehmen tendenziell mehr Kalorien zu sich (Patel & Hu, 2008).

Versuchen Sie, sich mit einem unterstützenden Netzwerk zu umgeben, das Sie auf Ihrem Weg ermutigt, Ihre Erfolge feiert und Sie zum Weitermachen motiviert! Die mit einer Mahlzeitenersatzdiät erzielten Gewichtsabnahmeergebnisse waren sogar noch größer, wenn sie mit einem Unterstützungsprogramm einhergingen (Astbury et al., 2018).

"Gewichtsmanagement ist eine Reise, kein Wettlauf - versuchen Sie, Ihre Einstellung von extremen Diäten zu ändern, um in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren - ein realistisches und sicheres Abnehmziel sind 0,5-1 kg pro Woche. Denken Sie daran, dass es bei der Gewichtsabnahme um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienabfuhr geht. Wenn Sie also Ihre körperliche Aktivität steigern können - und sei es auch nur um ein kleines bisschen -, kann dies Ihre Ergebnisse wirklich verbessern und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit fördern! Vergessen Sie nicht, Ihre Erfolge zu feiern - egal wie klein sie erscheinen mögen - und seien Sie nett zu sich selbst, wenn es Tage gibt, an denen es nicht so gut läuft - morgen ist ein neuer Tag!"

Energie 221 kcal

Fett 7g

davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g

Kohlenhydrate 17,7 g

davon Zucker 15g

Ballaststoffe 3,8 g

Eiweiß 20,5 g

Salz 1,6 g

Energie 235 kcal

Fett 7,8 g

davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g

Kohlenhydrate 19,1 g

davon Zucker 14,3 g

Ballaststoffe 5,9 g

Eiweiß 19 g

Salz 1,7 g